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鎖骨不正?=姿勢不正?，?水腫、肩頸痠痛纏身！每天1鍛鍊矯正
針對815全台停電事件，時代力量黨團17日主張應在立法院組織跨黨派調查小組，國民黨團也提案要求成立調閱委員會，對此，民進黨團總召柯建銘表示，臨時會要審前瞻預算，也有時間限制，新會期即將開議，屆時若要成立，大家再來好好面對。
柯建銘表示，臨時會召集有特定事項，也有時間限制，行政院長林全21日來立法院報告、備詢之後，立法院新會期馬上就要開議，屆時若要成立調閱委員會或調查委員會，大家再來好好來面對。
柯建銘說，能源政策牽涉到產業政策及環保政策，開議後大家好好做事的時間還很多，要監督台電也沒有問題，但這議題不是一朝一夕的，必須務實地看待。
【早安健康／陳建甫編譯】你有沒有注意過自己的鎖骨位置呢？有些人雖然身材纖瘦卻有鎖骨不明顯、一字鎖骨等情形，其實這樣的鎖骨位置不正不僅影響美觀，更可能導致駝背、脖子重心過度往前等姿勢不良等症狀，若是放著鎖骨不正的情形不管，小心肩頸痠痛等惱人的健康問題跟著纏身。
肩胛骨、肋骨周圍肌力流失 鎖骨位置就不正
日本模特兒專屬體能師佐久間健一表示，鎖骨平常會呈現外側高而內側低的V字形，但是現代上班族因為工作時多半使用電腦，全程只有手指及手腕在運動，肩胛骨、肋骨周圍的肌肉則不常使用，容易導致肌力流失。而原本由肋骨、肩膀附近肌肉支撐的鎖骨外側，也會隨著肩膀肌肉退化而跟著下降；而支撐頭部與脖頸的胸鎖乳突肌，則會因為肩膀肌肉流失而負擔增加，當此處過度緊繃就會拉高鎖骨內側，硬生生將V字形的鎖骨扳成一字，甚至是八字形的鎖骨。
日本整體師安藤彰勇則指出，被拉高的鎖骨內側部分會壓迫到鎖骨下的血管、淋巴以及臂神經叢。壓迫到血管及淋巴會讓代謝能力變差，脖子以上的毒素、水分排不出去；壓迫到神經則會造成反覆發作卻找不出原因的肩頸痠痛，也會使駝背的程度加重。
而瑜珈講師森和世則提到，要將鎖骨調整回自然的V字形，趴在地上以腹部當支點、雙手雙腳懸空的體幹訓練動作，能夠徹底訓練到肩胛骨及肋骨周圍的肌肉；當這兩處的肌肉量增加，肩膀與鎖骨外側的高度都會回正，過於緊繃的胸鎖乳突肌也能跟著放鬆。
矯正鎖骨的體幹訓練這樣做：
※請在軟墊上進行以免造成運動傷害。
1. 全身放鬆地趴在地上且僅將頭抬起，雙手手掌交疊於下巴下方做預備。接著舉起雙手、雙腳至懸空，腳尖用力向後踢直並堅持10秒。
※注意：腰部要徹底打直，才能讓肋骨周圍的深層肌肉以及腹肌正確施力。
2. 將雙手伸直打開，舉到與肩膀同高來擴胸，同樣持續10秒。
3. 接著將雙手往後伸至腰臀上方，緊握雙手來幫助肩胛骨夾起，如此一來就能確實刺激該處肌肉，一樣持續10秒後稍作休息。休息結束後繼續重複1～3的動作，一日做兩次即可。
※注意：如果進行動作時像上圖一樣下巴舉得太高，就表示全身的重心並不是在腹部。應該要確實打直腰部，注意縮起小腹並將頭、手、腳都徹底伸直才對。
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針對815全台停電事件，時代力量黨團17日主張應在立法院組織跨黨派調查小組，國民黨團也提案要求成立調閱委員會，對此，民進黨團總召柯建銘表示，臨時會要審前瞻預算，也有時間限制，新會期即將開議，屆時若要成立，大家再來好好面對。
柯建銘表示，臨時會召集有特定事項，也有時間限制，行政院長林全21日來立法院報告、備詢之後，立法院新會期馬上就要開議，屆時若要成立調閱委員會或調查委現金借貸員會，大家再來好好來面對。
柯建銘說，能源政策牽涉到產業政策及環保政策，開議後大家好好做事的時間還很多，要監督台電也沒有問題，但這議題不是一朝一夕的，必須務實地看待。
土增稅溢收問題求助最近剛購買新房子，本來是很開心的一件事，卻遇到很爛的建商? 剛開始下訂時因合約有寫保證貸條款以為沒問題了，結果銀行告知需加配信貸才夠金額，本來想說如果金額不足也就算了放棄買房，結果建商告知不能取消合約，甚至要發存証信函！這下我傻眼了，貸款不過怪買方嗎？還好後來協調換別間銀行更改一些貸款條件也就算可以了，至此建商的服務態度就很清楚了?? 終於貸款過了，驗屋也完成了，到了交屋那天，就只有一個對代收款不太清楚的代銷小姐跟我交屋?結果關於土增稅的算法完全不懂?（合約內是寫土增稅於104年歸買方要繳交，103年前由建商吸收），當下沒想太多畢竟都拖了二個多月了才要交屋?就想算了先把錢補齊再找代書問清楚（被告知代收款不足要多補），沒想到這才是錯誤的開始? 後來查清楚發現原來土增稅被代書算錯，因為把稅率都算成20%，但稅捐處卻是依增值的幅度用30%計算，結果變成我替建商多付了二萬多的稅??本來代銷告知會退錢，但快過一個月了，還在推拖因為建商是大公司所以比較慢? 請問版上各位大大，我該不該直接投書蘋果或是先寄存証信函給建商？ 不然建商己經完全不接也不回電話，問代銷又一直被敷衍?? 我想跟我一樣買了這個建商的房子應該都會有相同的問題才對，除非是我被故意算錯要多收錢?不知這種情況可不可以告詐欺？依民間交易慣例，土地增值稅是由賣方負擔，怎會定某個時間之後是由買方負擔？ 這個條款怪怪的土地過戶是指建商跟地主買地嗎？ 是101年過戶給建商的，土增稅並沒有法規規定一定由建商支付，只要載明合約就可以，只是一般習慣都是由建商支付而已。 文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=356&t=4627320
8F29606E272DD94A
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